Unzureichende Trainings- und Ernährungsstrategien: Es ist möglich, dass deine aktuelle Trainingsroutine und Ernährungsplan nicht optimal...

Ich arbeite zusätzlich im Bereich Gesundheitsprävention und habe so einige Dinge kennengelernt, von denen ich überzeugt bin, dass sie...

In bin der Meinung, dass es dich wirklich motiviert, wenn du dir all die wunderbaren Möglichkeiten ansiehst und wie Sport deinen Körper...

Es freut mich, euch auf meinem Blog begrüßen zu dürfen! Mein Name ist Magdalena Pereira, ich bin Personal Trainerin und...

Wer sich regelmäßig dehnt, sorgt langfristig für eine verbesserte Beweglichkeit der Gelenke, sowie einer konstanten Stärkung von Bändern...

Summer Vibes Wake up and smile!!! Gib deinem Körper & Geist pure positive Energie und genieße den Moment! Nicht nur mein Körper möchte...

Ich glaube Zitate begegnen uns im Alltag ständig, – oder kommt nur mir das so vor? Sie erfüllen gleich mehrere Zwecke auf einmal: So...

Dein Alltag kann noch so stressig sein, –auf eine gesunde Ernährung musst du dennoch nicht verzichten. Mein Complete-Shake unterstützt...

Wie manche von euch es bereits mitbekommen haben, bin ich seit diesem Jahr stolze Besitzerin eines ungarischen Tierschutzhundes. 🐾 Sein...

Lass uns gemeinsam an deinen Träumen und Zielen arbeiten. Ich nehme dich an die Hand, zeige dir wie wir arbeiten und wie du dir in deinem...

Hier findest du viele kleine Tipps mit großer Wirkung! Du kannst nicht alles auf einmal umsetzen. Deshalb fange am besten da an, wo es...